adamjohnson.info

Интернет магазин детских развивающих игрушек купить

Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 679

13.12.2017Рубрика: О ногах

Женщины всегда мечтают сохранить свою молодость и красоту как можно дольше. Благодаря средствам народной медицины ухаживать за телом возможно без регулярных походов в салоны красоты.

Оглавление

Основные принципы ухода

Основные правила подскажут, как можно ухаживать за стопами ног:

  1. Удобная обувь.

Ношение правильно подобранных туфель очень важно для хорошего кровообращения в нижних конечностях. Сапоги и ботинки из натуральных материалов способствуют кожному дыханию и снижают развитие последствий, которые возникают после долгих часов, проведенных на ногах в период рабочего времени.

Подбор обуви осуществляется по сезону, каблук должен быть устойчивым и не слишком высоким. Случаи неправильного выбора могут привести к разрастанию косточек на стопе или врастанию ногтя.

  1. Ежедневный гигиенический уход.

После трудового дня необходимо позаботиться о коже ног. Хорошо снимает усталость контрастный душ, теплая ванночка с морской солью. После водных процедур стоит сделать самомассаж стоп и голеностопа с использованием увлажняющего крема.

  1. Уход за ногтями.

Для предупреждения врастания ногтевых фаланг специалисты рекомендуют регулярно делать педикюр. Процедуру можно проводить как в салоне, так и дома.

  1. Отдых для ног.

Летом необходимо ходить босиком по мелкой гальке, песку или земле. При прогулке происходит массаж жизненно важных точек на стопе, отвечающих за здоровье и молодость.

  1. Регулярные упражнения.

Не стоит забывать о ежедневной зарядке для ног. Элементы занятий могут быть самыми простыми – хождение на «носочках» и на пятках, рисование и вращения ступней, захват предметов пальцами.

  1. Своевременное лечение заболеваний.

Регулярность заботы о ногах

Все процедуры по уходу за стопами ног в домашних условиях можно разделить на каждодневные и еженедельные.

Каждый вечер рекомендовано проводить:

  • Массаж, так как он снижает мышечное напряжение и усталость.
  • Ванночки для ног – тонизируют, оказывают расслабляющее действие и убирают отеки.
  • Очистительные мероприятия с использованием жесткой щетки или губки для улучшения трофики кожных покровов.
  • Питание кожи жирными кремами.

Некоторые методы противопоказаны при проблемах с венами.

Раз в неделю следует избавлять ступни от омертвевших частиц эпидермиса. Для выполнения этой процедуры необходимо распарить ноги в горячей воде и после провести по ступням специальным скребком или пемзой. Положительный эффект имеет нанесение масочек от трещин и мозолей после теплой ванночки.

Раз в месяц (особенно в летнее время) рекомендовано делать педикюр.

Забота о ногтях

Важен правильный уход за ногтевыми пластинами на ногах. Их стоит аккуратно срезать щипчиками для предупреждения врастаний ногтевого края в кожу:

  • состригать ноготь следует прямо, не закругляя его;
  • подпиливать острые уголки, чтобы снизить воздействие пилки и предупредить расслоение пластины;
  • ноготь на большом пальце стоит оставить немного длиннее, чем на остальных;
  • кутикулу пальцев нужно отодвигать с помощью специального инструмента;
  • нанесение лака, особенно летом, способно защитить от грибковых заболеваний и микробов.

Уход за пятками и стопами

Важно правильно ухаживать за кожей ступней:

  • в летний период времени перед походом на улицу стоит наносить на стопы питательный крем;
  • регулярно проводить самомассаж пяток с увлажняющими средствами;
  • делать по вечерам водные процедуры для ног и очищающие скрабы;
  • удалять ороговевшую кожу можно с помощью пемзы;
  • чаще использовать увлажняющие средства. Для лучшего впитывания рекомендовано надевать носки.

Правильно подобранная обувь

Не стоит покупать сапоги или туфли утром, так как к вечеру ступни и щиколотки отекают, что может сделать покупку тесной и неудобной. Узкая обувь приводит к образованию вросшего ногтя и искривлению пальцев. Слишком широкий предмет гардероба способствует появлению мозолей и держит мышцы ног в напряжении, что вызывает хроническую усталость в нижних конечностях.

Для ежедневного использования стоит отдать предпочтение ботинкам на небольшом каблуке с гибкой подошвой.

Средства по уходу за ножками

Уход за ступнями ног в домашних условиях осуществляется с помощью простых и доступных средств.

Эфирные масла

Они способны положительно влиять на кожу стоп и пяток. Каждое из них имеет свое действие и способно:

  • снимать сухость кожи;
  • устранять воспалительные процессы;
  • глубоко увлажнять;
  • заживлять мелкие ранки;
  • снизить отеки.

Масло можно смешивать с кремами или использовать в натуральном виде. Для кожи ног применяют вытяжки из авокадо, миндаля, персика, розового дерева, туи.

Травы для ухода

Целебные свойства растений используют для снижения потливости у мужчин, неприятного запаха, как дезинфицирующее и противоотечное средство. Некоторые отвары смягчают кожу.

Массаж и гимнастика для ног

Уход за ногами в домашних условиях можно осуществить с помощью выполнения специальных упражнений и сеансов самомассирования.

Воздействие на стопы с использованием специальных приемов способно улучшить работу всех внутренних органов и усилить кровообращение в тканях. Массаж необходимо делать растирающими движениями, уделяя внимание каждому пальцу.

Элементы лечебной гимнастики не занимают много времени и позволяют вернуть бодрость, сохранить ноги здоровыми и подтянутыми, а также улучшить гибкость мышц.

Примерный комплекс упражнений:

  1. в положении стоя приподниматься на носочки и опускаться на пятки;
  2. пройтись на кончиках пальцев по комнате;
  3. ходьба на внутренней и наружной поверхности ступней;
  4. сидя на стуле, сжимать и разжимать пальцы ног;
  5. поднимать с пола предметы разной формы и величины;
  6. катание мячика или бутылки с водой во время работы за компьютером или перед телевизором.

Ванночки для ног

Прием водных процедур рекомендуется проводить ежедневно.

  1. Ванночка с морской солью. В таз с теплой водой насыпать немного соли. Данный способ хорошо снимает усталость после физической активности.
  2. Контрастные ванны снижают отеки и тонизируют кожу. Для выполнения процедуры используют две емкости, в одной из которых холодная вода, в другой – горячая.
  3. Трещины на пятках заживляет ванночка с отваром зверобоя. 2 ст.л. растения залить горячей водой. Полученный настой добавить в таз и парить стопы.

Народные рецепты

Кисломолочные продукты

  • При шелушении кожи 100 мл кислого молока смешивают с растительным маслом, медом и настойкой календулы. Полученную смесь наносить на ноги и обернуть пленкой. Процедура делается 30 минут.
  • От трещин на пятках избавит смесь коровьего масла и кислого молока. Средство наносить на ночь и укутывать полиэтиленом.
  • Осветлить и смягчить кожу можно с помощью майонеза и сметаны. Лечебным средством смазывают стопы на полчаса и после смывают.
  • Для увлажнения кожных покровов используют творожную и сметанную маску.

Продукты пчеловодства

  • Чтобы сделать кожу ног красивой, шелковистой и подтянутой, готовят специальное средство из желтков, 2 столовых ложек меда и нескольких капель любого эфирного масла. Процедура выполняется до 20 минут, после смывания рекомендуется применить увлажняющий крем.
  • Теплые лепешки из прополиса способны излечить трофические язвы и снизить отеки.
  • При варикозе готовят смесь из картофеля и меда в качестве компресса для укрепления стенок вен.

Овсянка и мед для проблемных пяток

  • При трещинах на пятках на ночь рекомендовано наносить теплый растопленный мед и надевать носок. Утром после смывания средства смазывать кожу кремом.
  • Сварить овсяную кашу и добавить льняное масло. После применения смеси утеплить ступни и держать компресс до двух часов.

Маска для потрескавшейся и сухой кожи

Перед применением лечебной масочки следует предварительно распарить ноги в теплой воде с добавлением соли.

  • Смазывание стоп оливковым маслом способно сделать их мягкими и бархатистыми.
  • Спирт смешивается с касторовым маслом и отваром ромашки. Затем смесь нанести на участки поражения. Для густоты рекомендуется добавить немного талька.
  • Луковая кашица применяется в качестве примочки на больные места ступней. Компресс делают на ночь и утром смывают теплой водой.

Правильное питание и витамины

Для ухода за кожей ног стоит позаботиться о поступлении минеральных веществ в организм вместе с едой.

Хорошее состояние кожных покровов помогает сохранить рациональное питание:

  • Белок находится в мясных и молочных продуктах.
  • Употребление рыбы и ореховых смесей обогащает тело жирными кислотами.
  • Морковь, морепродукты и печень дают запас витамина А и необходимых для организма омега кислот.
  • Витамин С поможет поддержать иммунную защиту. Содержится в большом количестве в овощах и фруктах.

Уход при сахарном диабете

Основные принципы ухода за нижними конечностями при диабете:

  • ежедневный осмотр ступней, особенно между пальцами и в районе ногтей;
  • гигиенические процедуры должны проводиться не менее двух раз в день с мылом;
  • при образовании мозолей и натоптышей использовать пемзу и пластырь;
  • по вечерам применять увлажняющие средства для кожи;
  • следить за чистотой носков или колготок;
  • обрабатывать раны асептическими растворами;
  • ногти на ногах покрывать прозрачным лаком для контроля цвета ногтевой пластины;
  • использовать ортопедические стельки при ношении обуви;
  • при первых симптомах развития гангрены следует обращаться к врачу, не занимаясь самолечением.

Ухаживать за кожей ног достаточно просто. Главное – проводить процедуры регулярно и своевременно пролечивать появившиеся проблемы.


Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 69
Как сделать скамейку
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 17
Как сделать мороженое в домашних условиях видео урок » Кино
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 87
Дизайн гостиной в хрущевке: проходная гостиная, интерьер
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 47
Покрывало крючком «Бабушкин квадрат»
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 27
Что подарить племяннице на день рождения - Подарок - Grc-eka
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 58
Opera как сделать чтобы ссылка открывалась в новой
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 4
Вышивка шелковыми и атласными лентами для начинающи, х
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 81
Перевозка детей на переднем сиденье в 2018 году - ПДД, с
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 96
Открытки с днём рождения брату
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 42
Костюм на Хэллоуин » Дизайн Декор своими руками
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 62
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 51
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 33
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 54
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 50
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 27
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 45
Интернет магазин детских развивающих игрушек купить 69

Читать далее:

  • Как сделать макияж с накладными ресницами
  • Поздравление с днем рождения для имени катя
  • Простые поделки детскими руками
  • Поздравления пожелания для сестры на
  • Как сделать прицеп к мотоблоку своими руками фото